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20代の時は、3日くらい寝なくても平気なくらい体力もあり精神力も逞しかった私ですが、30代も後半に差し掛かってくると睡眠の時間が短いと、翌日の体調に直結する事が多くなって来ました。ベルタ葉酸サプリ

朝起きれないというよりも、起きた後、酷い頭痛や倦怠感に一日中悩まされる事になります。ベルタプエラリア

元々5時間くらい寝ればすっきり出来ていたはずなのですが、今は8時間寝ないとすっきりしません。ライザップ 八王子店

睡眠時間の長さが必要になったといよりも、睡眠の質が変わってきたようにも思えます。ライザップ 心斎橋

前は5時間でも3時間でも、ぐっすり寝たという意識があって起きられていたのが、今は酷い時は3〜4度くらい目が覚めてしまいます。viagogoチケット

浅い眠りを繰り返しているから、しっかり寝たという充足感が得られていないのも、睡眠時間が長くなる一つの要因なのかなと思っています。ベルタプエラリア

睡眠はとても大切です。viagogoチケット

人間は空腹にはある程度は耐えられると思いますが、睡眠不足は深刻な事態を招きかねません。ベルタ葉酸サプリ

私も自身の睡眠の質を今一度見詰めながらも、よりより睡眠を得られるよう、日中の活動を考えてみたいと思っています。アコム

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